إذا واجهت أنت أو أي شخص تعرفه ارتباكًا مفاجئًا ومستمرًا أو ارتباكًا مصحوبًا بأعراض أخرى مثيرة للقلق، فاطلب المشورة الطبية. قرأت كثيرا عن هذا الموضوع، وقررت أن أبدأ بمعالجة سلوكية ودوائية.

تجنب التهويل. عندما تهوّل الأمور، تقع في فخ الاقتراض بأن أسوأ الاحتمالات لا محالة واقع. هذا يسمح للخوف بأن يذهب بأفكارك ويأتي، ويقفز بك قفزات لا تستند لمنطق. الخجل: يلاحظ على الطالب الذي يعا

اقتداء عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- بالنبي -صلى الله عليه وسلم- بتقبيل الحجر الأسود، فقال -رضي الله عنه- بعد أن قبَّل الحجر الأسود: (إنِّي أعْلَمُ أنَّكَ حَجَرٌ، لا تَضُرُّ ولَا تَنْفَعُ، ولَوْ

ابقَ نشطاً وحافظ على مستوى ذكائك وقم بكل ما هو مفيد خلال تقاعدك هناك عامل خطر رئيسي آخر للإصابة بالاكتئاب لدى أولئك الذين يتركون القوى العاملة، ويتعلق بأسباب تركهم لوظائفهم. يتفاعل الناس ب

وقال سلطان خالد الشامسي - مدرسة العين الأمريكية إنه يُفضل التعليم الحضوري الذي يمكّنه من التفاعل بشكل مباشر أثناء شرح المعلم مما يعزز المستوى التعليمي وبالتالي رفع المستوى الثقافي والاجتما